В рамках недели, посвященной сохранению душевного комфорта, и в преддверии международной недели осведомленности о стрессе, Алексей Галкин, главный репродуктолог Пензенской области, рассказывает о влиянии стресса на мужской организм.
По его словам, реакция мужского организма на стресс отличается от женского. Мужчины часто склонны держать переживания в себе, что может привести к их хронизации. Это, в свою очередь, может негативно сказаться на репродуктивной функции: трудности с эрекцией и эякуляцией становятся серьезным препятствием на пути к зачатию.
Особое внимание доктор Галкин уделяет сну, который является основой для поддержания здоровья мужчин. Недостаток сна приводит к снижению уровня тестостерона, что может повлиять на либидо, эрекцию и общее самочувствие.
Чтобы сохранить оптимальный уровень мужских гормонов и поддерживать здоровье в норме, мужчине необходимо обеспечить себе полноценный сон продолжительностью 6-8 часов в сутки. Качественный сон действует как зарядка для природного гормонального аккумулятора, и любые отклонения от этой нормы могут негативно сказаться на сперматогенезе. Если у вас возникли проблемы со сном, рекомендуется обратиться к врачу за профессиональной оценкой и помощью.
