Психотерапевт Александр Федорович рассказал о традиции давать обещания изменить свою жизнь с наступлением Нового года. По мнению специалиста, такие устремления не всегда приносят пользу, а иногда даже могут навредить.
Александр Федорович отмечает, что некоторые психологические практики, такие как публичное обсуждение личных проблем или заключение пари на их решение, не всегда оказываются эффективными. Такие методы могут привести к зависимости и вынудить человека принимать решения, к которым он не готов.
Психотерапевт также подчеркивает, что многие из нас используют так называемые «вехи» — будь то временные рамки или значимые события — как способ отложить важные действия на неопределенное будущее. Он метко замечает, что, несмотря на все наши попытки подготовиться, «перед смертью не надышишься». Поэтому Федорович рекомендует не откладывать перемены и начинать действовать без лишних отсрочек.
