Существуют ли пищевые добавки, которые могут помочь укрепить иммунитет, или это всего лишь маркетинговые уловки? На эту тему рассуждает Елена Матвеева, ведущий терапевт области.
Иммунная система — это важнейший защитник нашего организма, который распознает и уничтожает болезнетворные микроорганизмы, а также аномальные клетки, способные нанести вред. Она служит барьером для инфекций, сохраняет память о прошлых иммунных встречах и помогает сохранять здоровье.
В последние годы наблюдается массовое увлечение биодобавками, которые многие считают волшебным средством для повышения энергии, восполнения дефицита витаминов и общего укрепления организма. Однако ошибочно приравнивать БАДы к лекарственным препаратам. Хотя они могут содержать компоненты, схожие с медикаментами, это не делает их средствами для лечения серьезных заболеваний.
Реклама БАДов и их доступность порой вводят в заблуждение, заставляя людей самостоятельно назначать себе эти добавки для борьбы с недомоганиями. Однако настоящая оценка симптомов и назначение лечения должны оставаться в ведении квалифицированных врачей, которые руководствуются принципами доказательной медицины и назначают препараты с проверенной эффективностью.
Особую осторожность следует проявлять к бесконтрольному приему БАДов, который может привести к токсическим поражениям печени и другим негативным последствиям. Состав таких добавок не всегда прозрачен, и даже если он указан правильно, их эффективность и воздействие могут оказаться непредсказуемыми.
Главный же залог крепкого здоровья — это здоровый образ жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек — вот что действительно помогает поддерживать иммунную систему в оптимальной форме.
