Сон дольше 10 часов в сутки может негативно сказаться на здоровье и даже привести к серьёзным последствиям. Об этом предупредил врач-невролог Владимир Мартынов в интервью РИА Новости.
По словам специалиста, избыточная продолжительность сна не только увеличивает риск инсульта, сахарного диабета и преждевременной смерти, но и может быть тревожным сигналом о скрытых заболеваниях. Среди возможных причин — депрессия, гипотиреоз и синдром апноэ сна.
Владимир Мартынов отметил, что организм сам подсказывает, сколько времени нужно для восстановления. Если же человек спит по 10–12 часов и при этом не чувствует бодрости — это повод обратиться к врачу.
Медик призвал внимательнее относиться к своему режиму сна и не игнорировать сигналы организма.
