Врач-физиотерапевт клиники «Медицина», Евгения Мурашкина, рассказала о положительном влиянии массажа на здоровье.
Специалист отметила, что массаж улучшает работу опорно-двигательной, нервной и иммунной систем. Современные методики объединяют элементы тайского массажа, который фокусируется на энергетических линиях, и классического медицинского массажа, основанного на анатомии.
Мурашкина подчеркнула, что стресс, малоактивный образ жизни и перегрузки вызывают напряжение в шее и плечах, нарушают кровообращение, приводят к головным болям и раздражительности. Массаж шейно-воротниковой зоны снимает мышечные спазмы, восстанавливает кровоток и помогает справиться с последствиями психоэмоционального напряжения.
Воздействие на жевательные, височные и затылочные мышцы уменьшает тревожность, улучшает кровообращение в мозге и повышает устойчивость к стрессу. По словам Мурашкиной, это сравнимо с мягким антидепрессантом без побочных эффектов.
Врач отметила, что разовый массаж дает кратковременное облегчение, но для устойчивого результата нужен курс из 8-10 процедур 2-3 раза в год. Это поможет устранить симптомы и предотвратить хронические проблемы.
Мурашкина напомнила, что массаж — это медицинская процедура, требующая квалификации и опыта. Доверять его следует только сертифицированным специалистам.
