Испанский диетолог Сандра Моньино предупреждает: некоторые продукты ускоряют старение организма. В интервью Vanitatis она назвала сахар и рафинированную муку особенно опасными. Их частое употребление может привести к снижению подвижности и необходимости постельного режима в старости.
Моньино подчеркнула, что сбалансированное питание напрямую влияет на здоровье и внешний вид. Чтобы замедлить старение и сохранить активность, она советует выбирать натуральные продукты, богатые белком, витаминами, кальцием и другими микроэлементами.
Кроме правильного питания, диетолог акцентирует внимание на важности регулярных физических упражнений. Комплексный подход, по ее мнению, поддерживает функциональность организма и снижает риск возрастных заболеваний.
