Бесплодие – серьезная проблема, затрагивающая каждую пятую семью. В большинстве случаев (60%) причиной являются нарушения в женской половой сфере, отмечают специалисты портала takzdorovo.ru. Однако снизить риск бесплодия вполне реально, следуя нескольким простым правилам:
Откажитесь от курения. Никотин негативно влияет на синтез половых гормонов, нарушает кровообращение в малом тазу и ухудшает развитие яйцеклеток.
Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь повреждает генетическую информацию в яйцеклетках, приводит к перерождению тканей яичников и эндометрия.
Сбалансируйте питание. Избегайте строгих диет, вызывающих дефицит массы тела и гормональные нарушения. Недостаток белка также вреден для репродуктивной системы. Однако избыточный вес и частое употребление жирного и сладкого может привести к поликистозу яичников, что тоже является причиной бесплодия.
Избегайте переохлаждений. Хронические воспаления половых органов часто возникают из-за переохлаждений в подростковом возрасте (короткая юбка, куртка и т.д.).
Защищайтесь от инфекций. Используйте барьерные методы контрацепции и регулярно посещайте гинеколога для профилактики и лечения половых инфекций. Пренебрежение контрацепцией может привести к незапланированной беременности, которая может закончится абортом. Прерывание беременности – одна из серьезнейших причин развития бесплодия у женщин.
