В последнее время все больше внимания уделяется влиянию пищевого поведения на здоровье, и одним из самых обсуждаемых понятий является “пищеголизм” – чрезмерное или нездоровое отношение к еде.
В рамках недели отказа от зависимостей, врач-психотерапевт Областной психиатрической больницы имени К.Р. Евграфова Татьяна Черняева рассказала о том, что такое пищеголизм, какие признаки указывают на необходимость помощи, и как распознать опасные ситуации.
Врач отметила, что пищеголизм – это не просто любовь к еде, а серьезное расстройство, требующее внимания. Он характеризуется физической, психологической и эмоциональной зависимостью от пищи, которую используют для борьбы со стрессом, тревогой или депрессией. Это приводит к постоянным перекусам и перееданию, с серьезными последствиями для здоровья: ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.
Важно знать, что признаки пищеголизма могут быть неявными. Человек может выглядеть здоровым, но испытывать внутреннюю борьбу с зависимостью от еды. Ключевой момент – осознание своих привычек и отношения к пище. Если еда становится центральной в жизни и вызывает чувство вины, это может быть сигналом проблемы.
Потеря контроля над количеством съеденного – тревожный признак. Люди не могут остановиться, даже когда сыты, что ведет к регулярному перееданию. Эмоциональное состояние также важно: приступы тревоги, депрессии, провоцирующие желание поесть, могут быть дополнительным индикатором.
Стоит беспокоиться, если отношение к еде влияет на социальную жизнь, например, встречи с друзьями превращаются в соревнование по поеданию калорий. Пищеголизм может иметь генетическую предрасположенность, а также быть следствием стресса, травм.
Что делать? Признание проблемы – первый шаг. Обратитесь к специалисту, который предложит психологическую поддержку и программы по изменению пищевого поведения. Важно развивать осознанный подход к питанию, различать сигналы голода и насыщения, и искать радость в жизни вне еды.
“Пищеголизм является актуальной темой, требующей внимательного и бережного подхода. Если вы замечаете у себя или своих близких тревожные знаки, связанные с отношением к еде, не стоит откладывать решение проблемы”, – подчеркнула эксперт.
В заключение врач отметила: чем раньше будет оказана помощь, тем легче будет восстановить здоровые отношения с пищей и жизнью в целом.
