Впереди пензенцев ждет последний месяц лета, которое продолжает одаривать жаркими солнечными днями. На этой неделе в Пензенской области держится знойная погода – по данным специалистов Пензенского ЦГМС – филиала ФГБУ «Приволжское УГМС», это связано с сохраняющимся антициклоном.
Самое время наслаждаться солнцем, однако не стоит забывать, что длительное пребывание под палящими лучами может обернуться неприятной проблемой – солнечными ожогами. Обгореть можно где угодно – во время пляжного отдыха, работы на даче или простой прогулки по городу. Ожоги не только доставляют дискомфорт, но и могут привести к более серьезным проблемам с кожей.
Солнечный ожог – это повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетового излучения. В лёгкой форме он проявляется покраснением, зудом и болью, а при более серьёзном поражении – волдырями, отёками и повышением температуры тела. Особенно уязвимыми считаются дети, пожилые люди и обладатели светлой кожи.
Что нужно сделать, чтобы предотвратить ущерб для кожи:
- Использовать солнцезащитные средства с SPF не ниже 30 и обновлять их каждые два часа.
- Избегать пребывания на солнце с 11 до 16 часов.
- Носить головные уборы и закрытую лёгкую одежду.
- Не забывать, что ожог можно получить и в пасмурную погоду – ультрафиолет проходит сквозь облака.
Как правило, раньше всего обгорают плечи, грудь, кисти рук, нос и тыльная сторона стопы. Именно на эти части тела стоит обращать внимание в первую очередь.
Если ожог все-таки получен, нужно оказать первую помощь. Придерживайтесь следующего алгоритма:
- Уйдите с солнца в тень. Даже если кожа только начала краснеть, прекратите пребывание на солнце и найдите прохладное, затенённое место.
- Охладите поражённый участок. Обтирания холодной водой, компрессы из настоя ромашки или зелёного чая помогут снять воспаление и боль. Но не используйте лёд – он может ещё сильнее повредить кожу.
- Увлажните кожу. Используйте гели или кремы с алоэ вера, пантенолом или гидрокортизоном. Избегайте масляных или спиртосодержащих средств – они могут усилить раздражение.
- Пейте больше воды. Ожог – это стресс для организма, и ему требуется больше жидкости для восстановления.
Излюбленный многими метод борьбы с ожогами – это обмазаться сметаной. Однако эксперты отмечают, что нужен кисломолочный продукт только для того, чтобы охладить кожу. Эффект пропадает после того, как сметана нагреется. Медики не рекомендуют слишком сильно увлекаться народными методами, поскольку их применение может принести обратный эффект – усугубить состояние поврежденной кожи.
Если на коже появились волдыри, начался озноб, поднялась температура или вы чувствуете головокружение – это повод обратиться к врачу, который сможет назначить необходимое лечение, в том числе и медикаментозное. Не прокалывайте волдыри самостоятельно: это увеличивает риск заражения.
Чтобы лето оставило после себя только приятные воспоминания соблюдайте рекомендации по правильному нахождению на солнце: защищайте кожу, следите за временем на открытом воздухе и вовремя оказывайте помощь при первых признаках ожога.
