Специалисты предупреждают, что привычка добавлять сахар в чай может стать причиной серьезных заболеваний. Как пояснила гастроэнтеролог Екатерина Титова из Пироговского Университета, избыточное потребление сахара повышает риск развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых патологий.
Медики рекомендуют придерживаться суточной нормы потребления сахара, которая для взрослого человека составляет не более 5-6 чайных ложек, включая скрытые сахара в продуктах питания. В связи с этим специалисты советуют либо существенно сократить количество сахара в чае, либо полностью исключить его из рациона.
Вместе с тем, врачи отмечают, что умеренное употребление сладкого чая может иметь и положительные эффекты. Напиток с небольшим количеством сахара не только улучшает вкусовые качества, но и помогает поддерживать водный баланс, а также дает быстрый энергетический заряд после физических нагрузок. Особенно это актуально для людей, страдающих от гипогликемии – пониженного уровня сахара в крови.
Специалисты пензенских медицинских учреждений рекомендуют жителям региона внимательно относиться к количеству потребляемого сахара и при необходимости консультироваться с врачами-диетологами.
