Врач по медицинской профилактике Пензенского областного центра общественного здоровья Анастасия Филюшкина в рамках недели популяризации активных видов спорта рассказала о значительном влиянии физической активности на учебные достижения школьников.
По словам специалиста, регулярные физические упражнения напрямую воздействуют на когнитивное развитие, эмоциональное состояние и социальные навыки учащихся. Активные движения увеличивают частоту сердечных сокращений, что усиливает приток крови к мозгу, а глубокое дыхание во время занятий улучшает кислородное снабжение организма. Эти процессы стимулируют образование новых нейронов, ответственных за память и мышление.
Особое значение имеет развитие координации и пространственной ориентации во время тренировок. Чем лучше ребенок владеет своим телом, тем эффективнее усваивает теоретические знания. Спортивные нагрузки также способствуют выработке адреналина, норадреналина и серотонина – гормонов, улучшающих функцию памяти, скорость реакции и концентрацию внимания.
Психологические преимущества включают снижение уровня стресса, улучшение настроения и качества сна. Занятия в секциях формируют важные личностные качества: выносливость, дисциплинированность, умение преодолевать неудачи и анализировать ошибки.
Эксперт подчеркивает важность умеренности и добровольности в занятиях спортом. Тренировки не должны вызывать переутомления, а выбор вида спорта должен основываться на интересах ребенка. Оптимальная физическая нагрузка, по словам Филюшкиной, вызывает легкую усталость, но не истощение, и приносит удовольствие.
Специалист заключила, что сбалансированные занятия спортом способны значительно повысить успеваемость и общее благополучие школьников, создавая прочную основу для их гармоничного развития.
