Терапевт Сабина Шафикова рассказала о двойственном влиянии огурцов на организм человека. По словам специалиста, несмотря на очевидную пользу, чрезмерное употребление этого овоща может привести к негативным последствиям со стороны желудочно-кишечного тракта, в частности к метеоризму.
В то же время врач отметила положительные свойства огурцов. Продукт содержит небольшое количество клетчатки, которая способствует регулированию уровня холестерина в крови и улучшению обмена веществ. Как подчеркнула Шафикова, огурцы оказывают благотворное влияние на состояние сосудов.
Специалист также уточнила, что в составе овоща присутствуют витамины С и К, а также микроэлементы – магний и калий. Последний элемент играет особую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
Медик рекомендует употреблять огурцы в умеренных количествах, сочетая их с другими сезонными овощами для сбалансированного питания и предотвращения возможных нарушений пищеварения.
