Клинический психолог Областной наркологической больницы Ольга Мосейкина рассказал, от каких привычек следует отказаться, чтобы не получить инсульт.
Во-первых, врач советует отказаться от курения. Специалист отметила, что никотин сужает сосуды, а также привычка способствует формированию холестериновых бляшек и повышает риск возникновения ишемического инсульта. Эта вредная привычка может привести к тромбобразованию.
Также врач советует отказаться от чрезмерного потребления алкоголя. «Алкоголь обладает токсическим действием на многие ткани живого организма и нервная ткань вместе с сосудистой стенкой не исключение»,- отметила специалист.
Помимо отказа от вредных привычек необходимо завести несколько полезных, например, делать зарядку, прогуливаться каждый день в течение часа, сбалансированно питаться, наладить режим сна.
Также не стоит забывать про общение с родными и близкими.
При наличии положительных привычек, риск получить инсульт будет гораздо ниже!
