Сонный паралич может быть спровоцирован такими факторами, как синдром обструктивного апноэ сна, чрезмерное употребление алкоголя или психотравмирующие события. Об этом сообщил невролог Антон Казаков из Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева.
Специалист пояснил, что это состояние характеризуется восстановлением сознания во время засыпания или пробуждения при сохранении мышечной атонии, характерной для фазы быстрого сна. В результате человек оказывается не в состоянии пошевелить конечностями, хотя движения глазных яблок и дыхательная функция при этом не нарушаются.
В подобном состоянии, как отмечает невролог, могут возникать различные галлюцинации – зрительные, слуховые или тактильные. Некоторые пациенты, к примеру, сообщают о ощущении присутствия постороннего существа в комнате.
Казаков рекомендует людям, столкнувшимся с этой проблемой, обратиться за консультацией к неврологу, психиатру, психотерапевту или сомнологу. Медикаментозное лечение, по его словам, показано только при частых повторениях эпизодов и выраженных сопутствующих симптомах. Также может применяться когнитивно-поведенческая терапия.
Хотя специфического лечения сонного паралича не существует, эксперты советуют выработать привычки, способствующие нормализации сна. Рекомендуется поддерживать в спальне прохладную температуру, темноту и чистоту, соблюдать постоянный режим дня, а также ввести расслабляющие вечерние ритуалы – такие как прослушивание спокойной музыки, чтение, прием душа, медитация или ароматерапия.
