Специалисты детской поликлиники №6 Пензы в рамках недели борьбы с диабетом разъяснили родителям важность физической активности для детей с диагностированным сахарным диабетом. По мнению врачей, регулярные тренировки являются необходимым компонентом терапии, способствуя снижению уровня глюкозы в крови.
Врач-эндокринолог Ольга Трефилова отметила, что систематические физические нагрузки повышают чувствительность к инсулину, способствуют поддержанию нормальной массы тела и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Ежедневная активность облегчает подбор дозировки инсулина, поскольку упражнения усиливают всасывание гормона из мест инъекций, задействованных во время движения.
Медики обращают внимание на необходимость достаточного уровня инсулина перед физической активностью. При показателях глюкозы выше 15-16 ммоль/л может потребоваться дополнительная инъекция инсулина и последующий отдых в течение нескольких часов. Эндокринолог Елена Ахмедова пояснила, что интенсивные нагрузки требуют коррекции дозы инсулина, поскольку они усиливают транспорт глюкозы в клетки, что может привести к гипогликемии. Эффект от упражнений способен сохраняться до 8-10 часов, что необходимо учитывать при планировании вечернего приема пищи.
Врачи рекомендуют обязательную консультацию с эндокринологом перед началом тренировок, регулярный мониторинг уровня сахара, информирование тренеров о диагнозе ребенка, организацию легкого углеводного перекуса за 1-2 часа до занятий и поддержание гидратации. К оптимальным видам активности относятся плавание, велоспорт, танцы, йога и командные игры, тогда от контактных единоборств и экстремальных видов спорта рекомендуется воздерживаться. На тренировки следует брать быстроусвояемые углеводы для купирования возможной гипогликемии.
