Гастрит остаётся одним из наиболее распространённых заболеваний желудка, от которого страдают люди всех возрастов. Болезнь связана с воспалением или дистрофией слизистой оболочки желудка и бывает двух типов – острый и хронический гастрит. Первый вариант чаще развивается после воздействия раздражающих факторов и проходит после их устранения, тогда как хронический гастрит протекает длительно и периодически обостряется.
В рамках недели профилактики заболеваний ЖКТ главный внештатный гастроэнтеролог Пензенской области Анна Сундукова напомнила о ключевых причинах возникновения гастрита и способах его предотвращения.
Одним из самых частых факторов, вызывающих хронический гастрит, является бактерия Helicobacter pylori, которая, попадая в желудок, раздражает его слизистую. Не менее значимую роль играет неправильное питание: нерегулярные приёмы пищи, переедание, употребление алкоголя, слишком горячие или холодные блюда, избыток острой и солёной пищи, а также строгие диеты с периодами голодания.
Среди типичных симптомов гастрита врач называет тяжесть и боль в верхней части живота, изжогу, тошноту и отрыжку. Анна Сундукова подчёркивает, что игнорирование признаков заболевания может привести к серьёзным последствиям – от язвы до рака желудка. Поэтому при появлении тревожных симптомов важно сразу обратиться к специалисту.
Эксперт также перечислила основные меры профилактики гастрита:
- Регулярное питание. Нужно соблюдать режим и принимать пищу в спокойной обстановке, хорошо пережёвывая еду. Оптимальный вариант – 5-6 небольших порций в день.
- Здоровый рацион. Следует ограничить фастфуд, жареное, копчёности, острые блюда, консервы и большое количество кофе.
- Контроль порций. Не допускайте как переедания, так и длительного голода. Разгрузочные дни нужно проводить только после консультации с врачом.
- Отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение значительно ухудшают состояние слизистой и могут спровоцировать обострение.
- Осторожность с лекарствами. Принимать препараты следует только по назначению врача, так как некоторые средства могут вызывать воспаление желудка.
По словам гастроэнтеролога, профилактика – самый надёжный и доступный способ защиты от гастрита. Она включает не только сбалансированное питание, но и внимательное отношение к стрессу, правильный приём лекарств и регулярные визиты к врачу.
