Одно из популярных зимних видов времяпровождения- катание на коньках, однако не всегда этот вид хобби может быть безопасен.
Пензенский Минздрав дал несколько советов, как провести время на катке безопасно и без травм.
Во-первых, стоит правильно одеться. Лучше иметь несколько слоев одежды, которая будет неплотно прилегать к телу, тогда при движении вы не замерзнете и не вспотеете. Не забудьте про шапку, перчатки и шарф.
Правильно зашнуруйте коньки. Они должны плотно облегать ногу, тогда вы избежите ненужных вывихов. Верхние два-три отверстия можно не зашнуровывать.
При падении постарайтесь падать вперед и не поранить коньками других людей. При выходе на лед придерживайтесь бортов. Если вы заметили, что лед неровный, лучше не испытывать удачу и дождаться новой заливки.
