Минздрав Пензенской области в своём телеграм-канале рассказал о необходимости подвижного образа жизни даже в условиях офиса.
Чтобы справиться с профессиональным утомлением, восстановить работоспособность и психическое равновесие, офисным работникам необходимо выполнять производственную зарядку на рабочем месте.
Упражнения, которые занимают всего 5-7 минут времени, помогают предотвратить серьезные заболевания, связанные с сидячим образом жизни, такие как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и варикозное расширение вен.
Кроме того, зарядка положительно влияет на психическое здоровье, придает бодрость и увеличивает выносливость. Регулярное выполнение простых упражнений на рабочем месте поможет уменьшить усталость и повысить работоспособность офисного работника в течение дня.
