Врач-косметолог «СМ-Косметология» Яна Катина перечислила основные повседневные привычки, которые способствуют преждевременному старению кожи. На первое место специалист поставила пренебрежение солнцезащитными средствами. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин, вызывая фотостарение – глубокие морщины, пигментные пятна и потерю тонуса кожи. Ежедневное использование средств с SPF 30+ или 50+ обязательно даже в пасмурную погоду и при нахождении в помещении.
Второй вредной привычкой эксперт назвала сон лицом в подушку или на боку. Такое положение вызывает образование «линий сна» – стойких морщин на лбу, щеках и в зоне декольте. Для профилактики рекомендуется спать на спине, использовать шелковые или сатиновые наволочки, а также специальные ортопедические подушки.
Третьим фактором риска является активная мимика – привычка щуриться, морщить лоб или хмуриться. Это приводит к формированию «гусиных лапок», межбровных и горизонтальных морщин. Для решения проблемы следует носить солнцезащитные очки с UV-фильтром, контролировать мимику и при необходимости корректировать зрение.
Четвертый пункт – неправильное очищение кожи. Недостаточное удаление макияжа вечером или использование агрессивных средств разрушает гидролипидный барьер, вызывая обезвоживание и воспаления. Рекомендуется двухфазовое очищение с помощью мицеллярной воды и мягкого геля, а также регулярное увлажнение.
Завершает список курение и чрезмерное потребление алкоголя. Эти привычки значительно ускоряют старение кожи. При невозможности полного отказа следует усилить уход антиоксидантными сыворотками и стимуляторами коллагена после консультации с косметологом.
Специалист подчеркивает, что комплексный подход – защита от солнца, правильный уход и здоровые привычки – позволяет значительно замедлить процесс образования морщин и сохранить молодость кожи.