В конце года умственная нагрузка усиливается, начинается пора отчетов, подведения итогов. Важно в это время помочь своему организму.
Некоторые продукты способны улучшить активность мозга и ускорить восприятие информации.
Орехи, особенно грецкие, содержат полиненасыщенные жирные кислоты и витамин Е, которые способствуют ускорению восприятия информации и борьбе со свободными радикалами.
Комбинирование орехов с горьким шоколадом, который богат флавоноидами и антоцианами, также полезно для улучшения кровообращения в мозгу. Морская рыба и ягоды также являются полезными продуктами для активности мозга, подтвердила врач-нутрициолог Динара Гадельмурзина.
Поэтому перекус ягодами или орешками с горьким шоколадом не только поднимет настроение, но и хорошо скажется на производительности вашего труда.
