Пожилым людям необходимо следить за своим питанием в возрасте, так как биологические процессы в их организме изменяются. Приступая к планированию своего рациона, они должны принять во внимание эти изменения, чтобы поддерживать свое здоровье и чувствовать себя комфортно.
Как отмечает заведующая гериатрическим центром областного госпиталя ветеранов войн Ольга Мусаилова, еда должна содержать необходимые питательные вещества и иметь достаточное количество калорий.
Опытные специалисты в области здорового питания рекомендуют пять основных принципов для пожилых людей: соблюдение энергетического баланса, профилактика заболеваний, питание разнообразными продуктами, обеспечение достаточного количества витаминов и минералов, а также употребление легкой и легко усваиваемой пищи.
Пресс-служба регионального минздрава сообщает, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья, настроения и желания вести активный образ жизни. Рациональная и сбалансированная диета помогает поддерживать оптимальный вес и обеспечивать организм необходимыми витаминами и минералами.
