Большая часть населения с удовольствием занимается покупками, особенно когда их кошельки полны. Ведь какие минусы могут быть в приятном времяпровождении, которое называется шопингом, если это не оказывает негативного влияния на человека? Однако все не так просто, как кажется на первый взгляд.
В ходе проведения акции против различных зависимостей, врач-психиатр из диспансерного отделения пензенской психиатрической больницы, Матвей Темнов, делится методами избавления от зависимости от бессмысленных трат.
«Ониомания» – непреодолимое желание без необходимости покупать что – либо ради удовольствия от процесса покупки. Другими словами, любовь к «шопингу» может превратиться в навязчивую идею, способную привести к проблемам в других сферах жизни», – объясняет специалист.
Интернет-шопинг - это новый вид "ониомании", который часто свойственен людям, страдающим от социального беспокойства, для которых покупки в интернете являются идеальным вариантом, так как не требуют непосредственного общения.
Подобно другим вредным привычкам, покупатели, стремящиеся к новизне, пытаются найти утешение от душевных ран и жизненных сложностей, но, на самом деле, лишь усугубляют свои проблемы.
Эксперт дает несколько полезных советов, которые помогут в борьбе с тратой всех ресурсов:
1. Во время похода в магазин возьмите с собой конкретную сумму наличных денег и ограничьтесь именно этим бюджетом. Наличие средств на банковской карте создает иллюзию их бесконечности. Подсчет физических денег подсознательно связывает вас с фактом необратимости транзакции.
2. Не берите займы для покупки вещей, если у вас нет личных сбережений. Кредиты оправданы только при необходимости приобретения крупного или существенного имущества, например, автомобиля или мебели.
3. Составьте список необходимых покупок перед тем, как отправиться в магазин, и предварительно подсчитайте необходимую для этого сумму наличными. Это поможет вам оставаться в пределах установленного финансового плана.
4. Подумайте некоторое время, прежде чем отправиться в торговый центр. Часто бывает так, что желание что-то купить проходит, когда эмоции улягутся и вы сможете трезво оценить свои потребности.
5. Игнорируйте акции и всевозможные скидки. Слишком активное увлечение этим может привести к приобретению множества ненужных предметов.
6. Не обращайте внимания на модные журналы и рекламу, особенно на онлайн-рекламу интернет-магазинов. Это прямой путь к развитию шопинг-зависимости.
Найдите для себя новое увлекательное занятие, которое поможет направить вашу энергию в полезное русло и поможет отвлечься от болезненного стремления купить все подряд.
Процесс лечения шопоголизма будет более быстрым, если удастся определить истинную причину зависимости. Если вы не можете разобраться в ней самостоятельно, стоит обратиться к специалисту-психотерапевту.
