Апрель- время когда весна окончательно пришла, но погода еще неустойчива и может случиться снегопад, или затяжной дождь.
Чтобы вам было проще пережить такую погоду, пензенские специалисты Роспотребнадзона сообщили, какие продукты стоит добавить в свой рацион, чтобы организму было легче справиться.
Чтобы избежать авитаминоза, а также обойти стороной депрессию, советуют добавлять в меню сезонные овощи, фрукты и зелень.
Специалисты советуют обратить внимание на листовой салат, петрушку, кресс-салат, шпинат, щавель.
Из овощей следует разнообразить свое меню редисом, свеклой, редькой, морковью, ревенем.
В апреле следует употреблять в пищу следующие фрукты: бананы, яблоки, цитрусовые.
