Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала о пользе клубники.
По словам доктора, клубника — это не только вкусная ягода, но и ценный источник питательных веществ. Она содержит витамины, клетчатку и антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему и способствуют нормализации обмена веществ. Кроме того, клубника богата железом, фосфором, фолиевой кислотой, марганцем и калием, что делает её ценным продуктом для сердечно-сосудистой системы.
Врач также отметила, что клубника полезна для здоровья дёсен и помогает улучшить пищеварение. Она способствует снижению веса и даже может повысить уровень либидо у людей обоих полов благодаря содержанию цинка в семенах.
Но, пожалуй, самое интересное — это то, что клубника является природным антидепрессантом. Она активизирует выработку серотонина и дофамина — «гормонов счастья», которые могут существенно улучшить настроение и общее состояние организма.
