Доктор Алия Насыртдинова, известный эндокринолог, поделилась своими секретами питания, способствующими повышению либидо. В список продуктов, которые она рекомендует включить в свой рацион для улучшения интимной жизни, входят не только широко известные морепродукты, но и множество других ценных ингредиентов.
Доктор Насыртдинова подчеркивает, что некоторые продукты обладают свойствами натуральных афродизиаков, и их отсутствие в нашем рационе может привести к потере ярких ощущений и эмоций. Среди них особое место занимают морепродукты, такие как устрицы, которые богаты омега-3 жирными кислотами и цинком. Для поддержания высокого либидо эндокринолог рекомендует включать в свой рацион семена и орехи.
Авокадо играют важную роль в улучшении кровообращения, а темный шоколад, известный своими антиоксидантами, способен значительно повысить либидо. Кроме того, в список натуральных афродизиаков входят малина, клубника, гранат, способствующий увеличению уровня тестостерона, и шпинат, который заслуживает особого внимания.
