Доктор Наталья Золотарева рассказала, насколько важен полноценный ночной сон. Она отметила, что недостаток отдыха не только приводит к хронической усталости, но и значительно увеличивает риск развития серьезных соматических заболеваний.
По словам кардиолога, недостаток сна непосредственно связан с возникновением сердечно-сосудистых патологий. Основная медленная фаза сна играет ключевую роль в восстановлении организма: в это время вырабатываются важные гормоны, замедляется сердечный ритм, расслабляются мышцы, а артериальное давление приходит в норму.
Нехватка сна может привести к нарушениям в эндокринной системе, что, в свою очередь, вызывает повышение давления и уровень воспалительных маркеров в организме. Как результат, повышается риск развития таких опасных заболеваний, как атеросклероз, гипертония, аритмия, инфаркты и инсульты.
