В современном обществе, когда забота о здоровье стала неотъемлемой частью жизни, значимость положительных эмоций значительно возросла. Существует мнение, что хорошее настроение и искренний смех способны не только улучшить наше самочувствие, но и продлить жизнь.
На неделе, посвященной заботе о сердце, Мария Балашова, заведующая отделением кардиологии Клинической больницы №6 имени Г.А. Захарьина, рассказала о невероятных свойствах смеха.
По словам Марии Николаевны, смех действительно способствует выбросу эндорфинов — гормонов, которые не только расслабляют сердце и сосуды, но и снижают уровень гормонов стресса. Особенно полезно смеяться в компании друзей и близких, ведь это не только улучшает настроение, но и укрепляет социальные связи, а также активизирует работу мозга. Посещение комедийных мероприятий или просмотр юмористических сериалов с любимыми людьми не только помогают расслабиться, но и поддерживают гармонию в отношениях.
Однако смех не только улучшает настроение, но и оказывает положительное влияние на работу сердца и мышц. Уменьшая стресс, смеющийся человек начинает дышать глубже, что способствует лучшему насыщению крови кислородом. В процессе смеха активно участвуют гортань и диафрагма, что благоприятно влияет на дыхательные органы. В результате сердечная мышца работает более эффективно и гармонично.
