Летом, из-за увеличения ультрафиолетового излучения, в коже ускоряется образование свободных радикалов. Это может привести к преждевременному старению и пигментации. Об этом предупреждает врач-дерматовенеролог и косметолог Наталья Михайлова.
Специалист отмечает, что в этот период организму необходимы антиоксиданты. Они поддерживают молодость кожи, снижают воспаление и защищают коллаген от разрушения.
Лучший источник антиоксидантов — свежие сезонные фрукты, овощи и ягоды. Михайлова рекомендует употреблять чернику, малину, клубнику, вишню, арбузы и персики.
Также богаты антиоксидантами орехи, зеленый чай и темный шоколад.
