Отказ от курения запускает в организме цепочку удивительных восстановительных процессов. Врач Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Роза Алимова подробно объяснила, какие положительные изменения происходят после последней выкуренной сигареты.
Уже через 20 минут снижается частота сердечных сокращений и нормализуется артериальное давление. Всего за 12 часов кровь очищается от угарного газа, насыщаясь кислородом. Спустя сутки начинает уменьшаться риск инфаркта, а через 2-12 недель значительно улучшается работа легких – исчезают одышка и кашель, восстанавливается кровообращение.
К 3-9 месяцам укрепляется иммунитет дыхательной системы, снижается частота респираторных заболеваний. Год без сигарет вдвое уменьшает риск ишемической болезни сердца. Через 5 лет сосуды приходят в норму, а опасность инсульта резко снижается. Спустя 10 лет вероятность рака легких приближается к показателям некурящих людей.
