Масштабное исследование Наньтунского университета (Китай) выявило значительное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний при регулярном употреблении чая. В течение 12 лет ученые наблюдали за 177 810 здоровыми британцами среднего возраста и пришли к выводу, что две чашки несладкого чая в день уменьшают вероятность сердечной недостаточности на 21%, инсульта — на 14%, а ишемической болезни сердца — на 7%.
Среди 147 903 участников, употреблявших чай, большинство (68,2%) предпочитали напиток без подсластителей. За время исследования было зафиксировано 15 003 случая различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Ключевым условием положительного эффекта исследователи называют отсутствие сахара в напитке. Полезные свойства чая связаны с высоким содержанием полифенолов — природных соединений с мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием.
Полученные результаты подтверждают данные предыдущих исследований о защитном влиянии чая на сердечно-сосудистую систему. Однако ученые отмечают необходимость дальнейшего изучения оптимальных дозировок и различий между сортами чая.
Это исследование подчеркивает важность простых и доступных способов профилактики серьезных заболеваний. Регулярное употребление качественного чая без сахара может стать полезной привычкой для поддержания здоровья сердца и сосудов.
