Во второй четверг октября мировое сообщество отмечает Всемирный день зрения, учрежденный по инициативе Всемирной организации здравоохранения. В преддверии этой даты специалисты Роспотребнадзора обратили внимание на ключевую проблему детской офтальмологии – рост распространенности близорукости среди детей и подростков.
Как отмечают эксперты, основным фактором риска развития миопии остается генетическая предрасположенность. При этом статистика показывает прямую корреляцию между уровнем образования и нарушениями зрения – каждый дополнительный год обучения сопровождается снижением остроты зрения в среднем на 0,27 диоптрии.
Однако, как подчеркивают специалисты, было бы ошибочным связывать ухудшение зрения исключительно с учебными нагрузками. Последние исследования демонстрируют, что причина кроется не в самом процессе обучения, а в образе жизни современных школьников. Дети, уделяющие много времени образованию, проводят недостаточно часов на открытом воздухе в дневное время.
Механизм защитного действия прогулок имеет научное объяснение. Специалисты разъясняют, что солнечный свет, попадая на сетчатку глаза, стимулирует выработку нейромедиатора допамина, который естественным образом тормозит рост глазного яблока. При дефиците естественного освещения этот процесс нарушается, что создает предпосылки для развития миопии.
Статистика последних пяти лет свидетельствует о тревожной тенденции: городские дети в развитых странах проводят на свежем воздухе в среднем не более 30 минут в день, тогда как в помещениях за экранами электронных устройств они находятся до семи часов ежедневно. Такой образ жизни создает условия не только для прогрессирования близорукости, но и для развития ожирения, нарушений сна и других заболеваний.
Эксперты рекомендуют обеспечивать детям ежедневное пребывание на улице продолжительностью не менее одного часа, а в идеале – до трех часов при уровне освещенности 10 000 люксов. Для сравнения: обычное комнатное освещение дает лишь 300-500 люксов.
В качестве практических рекомендаций предлагается пересмотреть распорядок дня: увеличить продолжительность прогулок после занятий, перенести выполнение домашних заданий на вечернее время, выбрать спортивные секции с уличными тренировками, а также практиковать семейный активный отдых на природе в выходные дни.
