Контроль уровня глюкозы в крови с последующей его корректировкой представляет собой важнейший элемент управления здоровьем при риске развития диабета. Как сообщил врач общей практики, заслуженный врач Москвы Александр Мясников, проводить мониторинг показателей вполне возможно самостоятельно в домашних условиях.
Специалист пояснил, что показания глюкометра в диапазоне 5,6-6,9 единиц свидетельствуют о состоянии преддиабета, тогда как значения выше 7 единиц указывают на развитие заболевания. Мясников подчеркнул, что важность представляет не разовое снижение уровня сахара, а систематическая и планомерная работа в этом направлении. По медицинской статистике, у каждого четвертого пациента с преддиабетом при отсутствии должного контроля возрастает риск перехода заболевания в диабет, что ведет к осложнениям со стороны почек, органов зрения и других систем организма.
Особое внимание врач уделил необходимости регулярных аэробных физических нагрузок. По его словам, занятия физкультурой должны быть обязательными независимо от веса и возраста человека, поскольку они способствуют продлению жизни, профилактике онкологических заболеваний, инфарктов и инсультов.
Что касается диетических рекомендаций, Мясников отметил, что простого отказа от сахара недостаточно для эффективного контроля уровня глюкозы. При этом сахарозаменители, как показали исследования, могут увеличивать риски развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперт обратил внимание, что многие люди ошибочно полагают, что не употребляют сахарозаменители, хотя на самом деле эти вещества часто присутствуют в составе промышленных пищевых продуктов.
