Исследование, проведенное на макаках, продемонстрировало ключевую роль фазы медленного сна (NREM) в восстановлении когнитивных функций. В ходе эксперимента животные после 30-минутного медленного сна показали улучшенные результаты в тестах на визуальное различение образов.
Ученые зафиксировали синхронизацию нейронной активности в зрительной коре и префронтальной области мозга во время сна с последующей десинхронизацией при пробуждении. Этот процесс, как объяснила руководитель исследования доктор Наташа Харас, позволяет нейронам работать более независимо и эффективно обрабатывать информацию.
Эксперимент с низкочастотной электрической стимуляцией зрительной коры у бодрствующих животных подтвердил, что воспроизведение эффектов медленного сна улучшает когнитивные функции. Это открытие может привести к разработке новых методов поддержки здоровья мозга при стрессе и недосыпании.
Специалисты подчеркивают, что регулярный качественный сон необходим не только для отдыха, но и для поддержания когнитивных способностей. Создание комфортных условий для сна становится важным условием сохранения здоровья мозга.
