Михаил Кутушов — токсиколог, кандидат медицинских наук — обращает внимание на то, как погодные условия влияют на организм человека. Он подчёркивает, что метеозависимость — это не просто каприз, а настоящая проблема, с которой сталкиваются многие люди.
Изменения погоды могут вызывать неприятные симптомы: головные боли, мигрень, головокружение, слабость, боли в суставах и обострение хронических заболеваний. Кроме того, атмосферные колебания влияют на психоэмоциональное состояние, приводя к усталости и раздражительности.
Полностью избавиться от метеозависимости невозможно, но улучшить своё самочувствие вполне реально. Для этого следует придерживаться упорядоченного режима дня, регулярно заниматься физической активностью и больше времени проводить на свежем воздухе. Не менее важно уделять достаточно времени сну — не менее 8 часов в сутки.
