Врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала о влиянии кофеина на людей, страдающих тревожными расстройствами. По словам специалиста, несмотря на бодрящий эффект, кофеин может ухудшать состояние таких пациентов.
Эксперт пояснила, что кофеин, являясь стимулятором, блокирует аденозиновые рецепторы, что приводит к повышению уровня дофамина и норадреналина. У здоровых людей это обычно улучшает настроение, но при тревожных расстройствах может усиливать беспокойство, провоцировать панические атаки и проблемы со сном.
Крашкина отметила, что у людей с повышенной тревожностью иногда наблюдается нарушение работы дофаминовых рецепторов. В таких случаях вместо ожидаемой бодрости кофеин может вызывать противоположные реакции — усталость и сонливость.
Специалист подчеркнула, что реакция на кофеин индивидуальна: некоторые люди с тревожностью могут чувствовать себя бодрыми, тогда как другие сталкиваются с выраженными негативными эффектами.
Для оценки состояния дофаминовых рецепторов и уровня тревожности врач рекомендовала консультацию с психотерапевтом или психиатром. В диагностике могут помочь стандартизированные опросники, такие как GAD-7 или HAM-A, а также инструментальные обследования и анализы для исключения гормональных нарушений.
Крашкина предложила вести дневник самонаблюдения, фиксируя количество потребляемого кофе, уровень тревожности и последующую реакцию организма. Это поможет понять индивидуальное влияние кофеина.
В заключение психотерапевт посоветовала людям с выраженной тревожностью обращать внимание на реакции организма и при необходимости обращаться за профессиональной медицинской помощью.
