В народном календаре 9 июля, день памяти святого Давида Солунского, носил название Давида Земляничника, поскольку приходилось на начало сезона сбора земляники. В это время молодые женщины отправлялись в лес для сбора этих ягод. Верили, что земляника, собранная в этот день, способствует сохранению красоты и молодости, помогает в лечении различных заболеваний, а чай, приготовленный из листьев земляники, укрепляет здоровье в зимний период.
Рекомендуется употреблять землянику в свежем виде, так как это сезонный продукт. Она богата витаминами, включая витамин С, витамины группы В и бета-каротиноиды. Эти элементы играют важную роль в процессе кроветворения, передаче нервных импульсов, а также в поддержании здоровья сердечно-сосудистой и нервной систем. Земляника обладает свойствами природного антибиотика, поэтому ее рекомендуется включать в рацион при ОРВИ.
Следует помнить, что земляника может вызывать аллергические реакции, поэтому употреблять ее следует только при отсутствии индивидуальной непереносимости к ее составляющим. Важно соблюдать умеренность в потреблении этой ягоды. Рекомендуемая дневная норма для взрослых составляет 1 стакан ягод, а для детей – не более 0,5 стакана.
