Тюменский кардиолог Валерия Гаранина раскрыла скрытые угрозы для сердечно-сосудистой системы, связанные с посещением бани. По словам специалиста, резкие перепады температур при переходе из парилки в холодную воду вызывают мгновенный спазм сосудов и выброс адреналина, что может привести к скачку артериального давления и сосудистым катастрофам.
Особую опасность представляет сочетание банных процедур с алкоголем. Статистика показывает, что до 20% инсультов у мужчин старше 40 лет в холодный период года происходят после посещения бани со спиртным. Алкоголь в условиях обезвоживания дополнительно сгущает кровь, повышая риск тромбоза.
Кардиолог также предупредила об опасности употребления тяжелой пищи после бани. Шашлыки, копчености и соления создают чрезмерную нагрузку на организм, тогда как легкие овощные и белковые блюда являются более безопасным выбором.
Эмоциональное возбуждение, громкие разговоры и смех после банных процедур также несут риски – именно в такие моменты часто происходят инфаркты у любителей бани. Специалист рекомендует соблюдать 15-минутный покой после процедур и обязательно консультироваться с врачом при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.
